Новости Опасный холод

Продолжаем нашу постоянную рубрику «Как выжить в странных жизненных обстоятельствах».

Сегодня мы поговорим о переохлаждении организма. Зима с её морозами – самое опасное время в этом плане. Конечно, переохлаждение можно получить и в другие времена года, даже жарким летом, но всё-таки зимой оно куда более вероятно.

Чтобы избежать переохлаждения, прежде всего, нужно одеваться по погоде. То есть тепло. Но без фанатизма. Поскольку одевшись слишком тепло вы рискуете получить не переохлаждение, а наоборот, тепловой удар. Что на фоне морозного января будет выглядеть крайне забавно.

Не то, чтобы подобные случаи часты, но случаются время от времени. Так что, повторимся, лучше без крайностей.

К переохлаждению может привести:

• длительное нахождение на холоде (на воздухе или в воде, в том числе длительное нахождение в одной позе без движения);
• ветер и высокая влажность;
• сырая и влажная одежда;
• неудобная и тесная одежда, мешающая нормальному кровотоку;
• переутомление, недоедание, диета, стресс.

Переохлаждение — это снижение внутренней температуры нашего организма в следствии внешних факторов. Чем оно опасно? Переохлаждение может привести к простудным заболеваниям, как лёгким, так и тяжёлым. К тяжёлым патологиям организма (сердце и сосуды, мозг, почки, печень), а также вызвать обморожения. И даже может привести к отказу органов и летальному исходу.

Выделяют 3 степени переохлаждения:

1 степень – лёгкая.

Температура тела опускается до 34–29 градусов. Кожа бледнеет и становится «гусиной». Возникает озноб, дрожь, речь может стать нечёткой, а движения — неловкими.

2 степень — средняя.

При средней тяжести переохлаждения температура тела падает ещё ниже, начинается сердечная аритмия. Пульс становится слабым, а пострадавший испытывает сонливость (однако засыпать в этом состоянии опасно для жизни). Кожа синеет, появляется сильная дрожь и дезориентация.

3 степень — тяжёлая.

Если температура тела падает до 29 градусов, переохлаждение переходит в тяжёлую степень. Пострадавший может потерять сознание, появляются судороги, дыхание становится редким. Давление падает до критической точки.

При признаках второй и третей степени человеку нужно срочно вызывать скорую!

Первая помощь при симптомах переохлаждения и обморожения

• Главное, что нужно сделать — это переместить пострадавшего в тепло!
• Мокрую и холодную одежду снять и заменить на сухую. Укутать человека тёплым одеялом. Если есть обмороженные участки — наложить на них теплоизоляционную повязку.
• Если пострадавший в сознании, дать ему выпить горячего сладкого чая. Температура напитка не должна превышать 50–55 градусов.
• Внимание! Алкоголь и кофе при переохлаждении строго противопоказаны, так как несут нагрузку на сердце.
• Дать пострадавшему жидкой тёплой еды (бульон, жидкие каши и т. п.)

Если у человека наблюдается спутанность речи, аритмия, замедленный пульс или не возвращается чувствительность и тепло некоторых частей тела, а также имеется изменение цвета кожи конечностей и боль — необходимо вызвать скорую помощь.

• В ожидании врача поверните пострадавшего на бок и постоянно контролируйте частоту пульса и дыхания.
• Если переохлаждение произошло в походных условиях, то как можно скорее спрячьте пострадавшего от ветра и согрейте теплом собственного тела.

Меры профилактики переохлаждения:

• Не утоляйте жажду снегом, льдом или холодной водой.
• Не курите на морозе, табаку свойственно нарушать циркуляцию крови.
• Не употребляйте большое количество спиртных напитков. При алкогольном опьянении человеку не удаётся разглядеть первые признаки замерзания.
• Не выходите на улицу в мороз без головного убора, шарфа и варежек, не будет лишним смазать открытые участки тела специальным кремом.
• Носите свободную одежду — тесная ухудшает циркуляцию крови. Одеваться следует таким образом, чтобы между слоями одежды всё время была прослойка воздуха, которая великолепно сохраняет тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой.
• Если какой-то участок вашего тела уже был обморожен, ни в коем случае не допускайте его повторного замерзания.
• Почувствовав, что ваши конечности замёрзли, тут же войдите в любое тёплое помещение (магазин, аптека и т. д.).
• Всё время прячьтесь от ветра — его прямое воздействие ускоряет замерзание.
• Откажитесь от ношения тесной обуви, а также грязных носков, особенно если ваши ноги всё время потеют.
• Перед тем как выйти на мороз, хорошо поешьте — пища обогатит организм энергией.
• Не носите на морозе металлических украшений
  (цепочек, колец, серёжек).
• Не выходите на мороз с мокрыми волосами.
• Если вам предстоит долгая прогулка, тогда захватите с собой сменную пару варежек и носков, а также термос с горячим чаем.
• Пользуйтесь помощью друга — отслеживайте любые изменения, отмечающиеся на его коже, и тогда ваш друг будет следить за вашим лицом.
• Ни в коем случае не снимайте обувь с замёрзших конечностей на улице. Если ноги распухнут, натянуть на них обувь уже не удастся.
• После прогулки по морозу убедитесь, что ни одна из частей вашего тела не замёрзла.

Если возьмёте данные советы на вооружение, то мороз не сможет вам навредить, а зимние прогулки принесут только радость.